• تناول الدواء كما وصفه الطبيب
• تجنب العشاء المتأخر قبل النوم مباشرة, يفضل 3 ساعات قبل النوم
• تجنب الملابس والاحزمة الضيقة.
• توقف او قلل من التدخين.
• حافظ على وزن طبيعي
• إجلس معتدلاً أثناء تناول الطعام ولا تستلق على ظهرك
• حاول أن تأكل وجبات صغيرة ومنتظمة.
• بعد تناول الطعام مباشرة لا تقم بأي أعمالأو حركات عنيفة خاصة الرياضية منها.
• لا تأكل بسرعة.
• تناول الاطعمة التي تحتوي على الألباف إلى جانب الخضروات و الفواكه.
• إرفع قليلاً مقدمة سريرك ( 10 – 15 سم).
تجنب المشروبات و الاطعمة المهيجة للمعدة :
• الألبان, الخل, الحامض, وعصير الحمضيات ( تسبب تهيج المعدة).
• المشروبات الكحولية (تسبب زيادة إفراز الحامض المعدي).
• أدوية الأسبرين و مضادات الروماتيزم والكورتيزون.
• عصير البندورة ( شديد الحموضة), المأكولات والبهارات الحارة و المناقيش و الزعتر الحار و الكشك ( تسبب تهيج المعدة والارتداد).
• الثوم النيء, البصل الأخضر, الفليفلة الخضراء ( تسبب عسر الهضم).
• القهوة والشاي ومشروبات الكولا(تحتوي على الكافيين الذي ينشط إفراز الحامض المعدي).
• الأطعمة الدسمة التي تحتوي على الدهون والزيوت, خاصة في وجبة العشاء.
• الحلويات العربية و الشوكولا (تسبب تهيج المعدة والارتداد).
• تجنب العشاء المتأخر قبل النوم مباشرة, يفضل 3 ساعات قبل النوم
• تجنب الملابس والاحزمة الضيقة.
• توقف او قلل من التدخين.
• حافظ على وزن طبيعي
• إجلس معتدلاً أثناء تناول الطعام ولا تستلق على ظهرك
• حاول أن تأكل وجبات صغيرة ومنتظمة.
• بعد تناول الطعام مباشرة لا تقم بأي أعمالأو حركات عنيفة خاصة الرياضية منها.
• لا تأكل بسرعة.
• تناول الاطعمة التي تحتوي على الألباف إلى جانب الخضروات و الفواكه.
• إرفع قليلاً مقدمة سريرك ( 10 – 15 سم).
تجنب المشروبات و الاطعمة المهيجة للمعدة :
• الألبان, الخل, الحامض, وعصير الحمضيات ( تسبب تهيج المعدة).
• المشروبات الكحولية (تسبب زيادة إفراز الحامض المعدي).
• أدوية الأسبرين و مضادات الروماتيزم والكورتيزون.
• عصير البندورة ( شديد الحموضة), المأكولات والبهارات الحارة و المناقيش و الزعتر الحار و الكشك ( تسبب تهيج المعدة والارتداد).
• الثوم النيء, البصل الأخضر, الفليفلة الخضراء ( تسبب عسر الهضم).
• القهوة والشاي ومشروبات الكولا(تحتوي على الكافيين الذي ينشط إفراز الحامض المعدي).
• الأطعمة الدسمة التي تحتوي على الدهون والزيوت, خاصة في وجبة العشاء.
• الحلويات العربية و الشوكولا (تسبب تهيج المعدة والارتداد).
