نصائح عامة :
- يجب اخد خمس وجبات في اليوم ( الفطورو الوجبة الاستثنائية الاولى٬ الغداء و الوجبة الاستثنائية الثانية٬ العشاء).
- يجب الاكل في وقت منتظم٬ و في هدوء.
- يجب تجنب الاطعمة الثقيلة.
- يجب الاكل بتمهل و المضغ جيدا خصوصا الاطعمة الصلبة.
- يجب تجنب الاطعمة السائلة (الحساء او الشربة خصوصا في العشاء).
- يجب تجنب الاطعمة الساخنة او الباردة.
- يجب تجنب التدخين او التدخين بعد الاكل.
الاطعمة الممنوعة :
- مرق اللحم ٬ شربة السمك٬ جميع انواع الشربات.
- اللحم المشحم : لحم الكبش٬ الاوز٬ البط ٬ الديك.
- جميع انواع النقانق.
- السمك : طون٬ موره٬ الماكرو٬ السردين ٬ السومو ٬ الانشوفة (anchois) السمك المملح و السمك المعلب.
- المواد الدهنية : الشحوم و الدهون المطبوخة.
- الصلصات التي تعتمد على الدهون المطبوخة، المقليات, الكاتشاب و المايونيز, صلصة البندورة.
- جميع انواع الخبز (الخبز الابيض ، الخبز الكامل، لب الخبز....الخ).
- الخضر الطرية : ثوم ، كرفس، الملفوف، البصل الاحمر، اللفت ، البصل الابيض.
- السلطة : جميع انواع السلطات و خصوصا (الفجل، الخيارالملفوف الاحمر).
- جميع انواع الجبن المخمر.
- الفواكه الطرية : الفواكه الغير الناضجة ، عصير الفواكه الغير مصفى، يجب تناول الفواكه بدون قشرة وبدون بدور.
- جميع الفواكه الزيتية.
- جميع الفواكه الجافة ماعاد (مطبوخة و مطحونة).
- جميع انواع الحلوى الغنية بالكريمة والشوكولا و الزبدة او تعتمد في تحضيرها على مواد دهنية مطبوخة.
- جميع التوابل و البهارات ماعاد الاعشاب المنسمة.
- المشروبات : جميع المشربات الكحولية ، جميع المشروبات الغازية ، عصير الحمضيات و الاناناس, الشاي و القهوة المركزة، القهوة، الشاي او الشكولاتة بالحليب.
الاطعمة المسموحة :
- اللحوم الفتية : لحم (البقر ، العجل).
- الدواجن : الارنب ، الدجاج ، الديك الرومي.
- الأعضاء الداخلية للبهائم: الكبد، اللسان، الكلي، المخ.
- السمك الغيرالمشحم : سمك البحر او النهر ماعاد التي سبق ﺫكرها في الاطعمة الممنوعة.
- القشريات و المحار.
- جميع انواع الدهون الغير مطبوخة (القشدة الطرية، المرغرين).
- الصلصات : صلصة البيشاميل معقدة بالقشدة الطرية او باصفر البيض او بالياغورت او بالجبن الابيض.
- خبز محمر او كعك او المرقوق.
- الارز، معجنات، سميد، كسكس، الطابيوكة، النخالة ، دقيق الارز، دقيق القمح.
- الخضر المطبوخة : الخرشوف، القوق، البادنجان، لافوكا، الشمندر الاحمر(باربا) ، الجزر، الفطر، السبانخ، الفصوليا الخضراء ، البطاطس، الفلفل، الطماطم، الصويا.
- حليب نصف دسم او خال من الدسم، الجبن الابيض، الياغورت، الجبن دو عجينة صلبة.
- الفواكه : الفواكه الناضجة او المطبوخة ، الفواكه بدون قشرة و بدون بدور(تفاح، اجاص، البرقوق، الخوخ، الفراولة، الموز، العنب، عصير الفواكه مصفى.
- اطعمة اخرى مثل البسكويت.....الخ.
- الملح.
- الاعشاب.
- المشروبات : ماء الصنبور، عصير الفواكه مصفى ، مغلى الاعشاب.
يجب على الاشخاص الدين يعانون من الرد البلعومي ان يعيشو ما امكن ببلعوم عمودي :
- يجب عدم الانحناء الى الاسفل .
- يجب عدم النوم على البطن.
- يجب النوم بظهر مرفوع بحوالي 15 cm وذلك بوضع وسادات تحت راس الفراش. او رفع السرير.
يجب على الاشخاص الدين يعانون من الرد البلعومي ان يعيشو ما امكن ببطن بدون ضغط :
- يجب عدم شراء الملابس الضيقة التي تؤدي الى زيادة الضغط على البطن
- يجب استبدال الحزام بحمالات السروال.
- يجب الذهاب الى المرحاض بشكل منتظم حتى لا يتولد لدينا ضغط.
- يجب استبعاد الحركات الرياضية التي تؤدي الى الضغط على البطن(le gymnastique abdominale).
- يجب عدم الانحناء لجلب شيء ثقيل .
- يجب تجنب السمنة.
- يجب مراجعة الطبيب سريعا في حالة السعال او التقيئ.
- يجب اخد خمس وجبات في اليوم ( الفطورو الوجبة الاستثنائية الاولى٬ الغداء و الوجبة الاستثنائية الثانية٬ العشاء).
- يجب الاكل في وقت منتظم٬ و في هدوء.
- يجب تجنب الاطعمة الثقيلة.
- يجب الاكل بتمهل و المضغ جيدا خصوصا الاطعمة الصلبة.
- يجب تجنب الاطعمة السائلة (الحساء او الشربة خصوصا في العشاء).
- يجب تجنب الاطعمة الساخنة او الباردة.
- يجب تجنب التدخين او التدخين بعد الاكل.
الاطعمة الممنوعة :
- مرق اللحم ٬ شربة السمك٬ جميع انواع الشربات.
- اللحم المشحم : لحم الكبش٬ الاوز٬ البط ٬ الديك.
- جميع انواع النقانق.
- السمك : طون٬ موره٬ الماكرو٬ السردين ٬ السومو ٬ الانشوفة (anchois) السمك المملح و السمك المعلب.
- المواد الدهنية : الشحوم و الدهون المطبوخة.
- الصلصات التي تعتمد على الدهون المطبوخة، المقليات, الكاتشاب و المايونيز, صلصة البندورة.
- جميع انواع الخبز (الخبز الابيض ، الخبز الكامل، لب الخبز....الخ).
- الخضر الطرية : ثوم ، كرفس، الملفوف، البصل الاحمر، اللفت ، البصل الابيض.
- السلطة : جميع انواع السلطات و خصوصا (الفجل، الخيارالملفوف الاحمر).
- جميع انواع الجبن المخمر.
- الفواكه الطرية : الفواكه الغير الناضجة ، عصير الفواكه الغير مصفى، يجب تناول الفواكه بدون قشرة وبدون بدور.
- جميع الفواكه الزيتية.
- جميع الفواكه الجافة ماعاد (مطبوخة و مطحونة).
- جميع انواع الحلوى الغنية بالكريمة والشوكولا و الزبدة او تعتمد في تحضيرها على مواد دهنية مطبوخة.
- جميع التوابل و البهارات ماعاد الاعشاب المنسمة.
- المشروبات : جميع المشربات الكحولية ، جميع المشروبات الغازية ، عصير الحمضيات و الاناناس, الشاي و القهوة المركزة، القهوة، الشاي او الشكولاتة بالحليب.
الاطعمة المسموحة :
- اللحوم الفتية : لحم (البقر ، العجل).
- الدواجن : الارنب ، الدجاج ، الديك الرومي.
- الأعضاء الداخلية للبهائم: الكبد، اللسان، الكلي، المخ.
- السمك الغيرالمشحم : سمك البحر او النهر ماعاد التي سبق ﺫكرها في الاطعمة الممنوعة.
- القشريات و المحار.
- جميع انواع الدهون الغير مطبوخة (القشدة الطرية، المرغرين).
- الصلصات : صلصة البيشاميل معقدة بالقشدة الطرية او باصفر البيض او بالياغورت او بالجبن الابيض.
- خبز محمر او كعك او المرقوق.
- الارز، معجنات، سميد، كسكس، الطابيوكة، النخالة ، دقيق الارز، دقيق القمح.
- الخضر المطبوخة : الخرشوف، القوق، البادنجان، لافوكا، الشمندر الاحمر(باربا) ، الجزر، الفطر، السبانخ، الفصوليا الخضراء ، البطاطس، الفلفل، الطماطم، الصويا.
- حليب نصف دسم او خال من الدسم، الجبن الابيض، الياغورت، الجبن دو عجينة صلبة.
- الفواكه : الفواكه الناضجة او المطبوخة ، الفواكه بدون قشرة و بدون بدور(تفاح، اجاص، البرقوق، الخوخ، الفراولة، الموز، العنب، عصير الفواكه مصفى.
- اطعمة اخرى مثل البسكويت.....الخ.
- الملح.
- الاعشاب.
- المشروبات : ماء الصنبور، عصير الفواكه مصفى ، مغلى الاعشاب.
يجب على الاشخاص الدين يعانون من الرد البلعومي ان يعيشو ما امكن ببلعوم عمودي :
- يجب عدم الانحناء الى الاسفل .
- يجب عدم النوم على البطن.
- يجب النوم بظهر مرفوع بحوالي 15 cm وذلك بوضع وسادات تحت راس الفراش. او رفع السرير.
يجب على الاشخاص الدين يعانون من الرد البلعومي ان يعيشو ما امكن ببطن بدون ضغط :
- يجب عدم شراء الملابس الضيقة التي تؤدي الى زيادة الضغط على البطن
- يجب استبدال الحزام بحمالات السروال.
- يجب الذهاب الى المرحاض بشكل منتظم حتى لا يتولد لدينا ضغط.
- يجب استبعاد الحركات الرياضية التي تؤدي الى الضغط على البطن(le gymnastique abdominale).
- يجب عدم الانحناء لجلب شيء ثقيل .
- يجب تجنب السمنة.
- يجب مراجعة الطبيب سريعا في حالة السعال او التقيئ.
